Online Health Care Tips

बारिश के दिनों में गैस्ट्रोएंट्राइटिस होने पर डायरिया और उल्टियां होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। यह वायरस, बै‍क्टीरिया या पैरासाइट्स से होता है। इस बीमारी का मुख्य कारण पानी का संक्रमित होना है। क्या सावधानी बरतें :  हमेशा फिल्टर्ड पानी इस्तेमाल में लाएं। घर में लगे वॉटर फिल्टर की नियमित रूप से सर्विस कराएं। इसका कंटेनर अंदर से बिलकुल सूखा होना चाहिए। इसे नल के पानी से साफ करें। अगर यह अंदर से गीला होगा तो फिल्टर होकर जमा होने वाला पानी नल के पानी से मिक्स होकर संक्रमित होकर संक्रमित हो जाएगा। इसे सामान्य पानी से साफ करने के बाद आखिर में उबले या फिल्टर किए पानी से अंदर से धो लें ताकि यह जर्म्स फ्री हो जाए। इसके कंटेनर को नियमित रूप से धोएं। इसे 2-3 दिन के लिए यों ही रखा रहने देने से भी इसके अंदर गंदगी जमा हो जाती है। FILE फिल्टर पानी को 24 घंटे के अंदर-अंदर इस्तेमाल करें। इस्तेमाल में लाने के बाद इसके कंटेनर को फिर से साफ करें। छोटे बच्चों को फिल्टर के पानी को उबालकर व ठंडा करके पीने के लिए देना चाहिए। डेढ़-दो साल के बच्चे को...

Fruits are healthy. Of course they are but merits varies from fruit to fruit. Banana is one staple diet, but is a combination of various carbohydrates and vitamins that boosts the energy level in the body. It is a fruit which is easily available throughout the year and comes  in red, green and yellow colour. Raw banana is also eaten and made use in cooking. It is a wholesome source of potassium and aids for several medical benefits as well. Potassium which helps in balancing the electrolyte and body fluids in body cells and helps in regulating blood pressure. It is a power-packed fruit in terms of nutrition value. Controls blood pressure: Banana is a rich source of potassium. Potassium helps widely to control the blood pressure. The risk of stroke is reduced by high amount of potassium diet. The high amount of potassium and less amount of salt makes it one ideal fruit to be consumed by blood pressure patients. Energy and personal alerts is built up by potassium intake. Enriched w...

A drooping and sagging skin is hideous to us, and why it won’t be? The circle of age is the culprit here to develop these baggy eyes which are dragged to touch ground levels. With time, gravity becomes our biggest enemy to fade away that youthful glow ad makes us look ugly. Bags under eyes is a common cause of aging. During our youth, the skin fights back to all the fat, but with the clock of time it becomes meaningless and we are left with baggy eyes. There are several other causes of baggy eyes, it could be your irregular diet, your sleeping habits, lack of exercise, and more such factors. It depends on how you got through this and the remedy lies on the same. If you have bags under eyes due to aging then definitely there are a few remedies, and the only alternatives are fillers and knives. On the other hand, problems other than nature call could be diminished by several home remedies which are safe and highly effective. 1. From your cupboard: Both green teas and black teas are gre...

Beetroot is a veggie also known as table beet, garden beet, red or golden beet and is loaded with lots of nutritional value that almost entitles it to be in the list of super foods. Beetroot is cultivated and consumed worldwide, and the nutritious worth of this vegetable should not be hidden. Beetroots can be eaten raw in salads, can be grilled, boiled or even roasted; they can be pickled as well. The best of beetroot can be derived in the form of juice. Beetroot juice helps with high blood pressure. It not only can help with skin problems, but also assists with increased stamina. It is excellent for the health of the liver and eyes. It has also been used as an aphrodisiac. Beetroot contains a higher level of iron than most other vegetable, so women with anemia would benefit by considering the consumption of one to two cups of beetroot juice daily to deal with the problem. Beetroot is packed with nutrients like magnesium, manganese, potassium, Vitamin C, beta-carotene, and ...

Dates(Khajur) are very good source of dietary fiber, protein and are rich in vitamin C, Vitamin B1, B2, B3 and B5 and Vitamin A1.They are free from cholesterol and are very low in fat.Date(Khajoor) is considered best to treat sexual impotence and help a lot to improve sexual power and increase the production of sex hormones.Date(khajoor) is equally beneficial both for males and females and increase sexual arousal in both sexes.Date(khajoor) contains many vitamins and minerals which are essential to boost sexual power even in older persons. Dates(Khajoor) Home Remedies to increase Sexual power: Date(khajur) milkshake help a lot to increase sexual power.Try to drink a glass of dates(khajur)milkshake specially in morning or evening. A handful of dates soaked in fresh goat’s milk overnight should be ground in the same milk in the morning and drink. For best results you can also add a pinch of cardamom(Moti Elaichi) powder and honey in this mixture. Date syrup can also use to trea...

A new study has revealed that high blood pressure is potentially more dangerous for women than men. Scientists at Wake Forest Baptist Medical Center for the first time found significant differences in the mechanisms that cause high blood pressure in women as compared to men. “This is the first study to consider sex as an element in the selection of antihypertensive agents or base the choice of a specific drug on the various factors accounting for the elevation in blood pressure,” lead author of the study, Carlos Ferrario, said. Although there has been a significant decline in cardiovascular disease mortality in men during the last 20 to 30 years, the same has not held true for women, Ferrario said. In the comparative study, 100 men and women age 53 and older with untreated high blood pressure and no other major diseases were evaluated using an array of specialized tests that indicated whether the heart or the blood vessels were primarily involved in elevating the blood...

Got dull, lifeless skin? While skin texture is mostly hereditary, there is a lot you can do to improve it. The effect of diet is seriously underestimated in beauty care. While consumption of fruits and fruit juices is said to be good for the skin, it is best to avoid oily and masala rich foods. While orange juice has been voted the best for skin, not many are aware of the benefits of coconut water when it comes to skin care. The liquid, considered the purest one after water, hydrates the skin, making it look more youthful and supple. Studies say that the antioxidants and cytokinins present in coconut water have an age defying effect on skin. The nutritious value of the drink has always been acknowledged. If you are feeling weak or have stomach problems, drink coconut water for an energy boost. An advantage it has over fruit juices is that you can easily have a glass a day since it is almost entirely fat free and sugar free. There are also studies which say that coconut water dabbed ...

Don’t feel guilty the next time your order a bottle of a Shiraz or a Pinot Noir for your dinner date. It may actually prove to be good for your health. For years, researchers have puzzled over the ‘French Paradox’. The French have relatively low levels of cholesterol and less cases of heart disease, despite of the fact that their cuisine has high levels of saturated fat. Many studies suggest that that the French are healthy due to the presence of red wine in their diet. So, now that the secret is out, why not use it to the fullest? Here are some of the health benefits of enjoying an occasional glass of red wine. Prevents tooth decay For a perfect set of pearly whites, you should drink red wine. It hardens your enamel which in turn prevents tooth decay and the growth of bacteria. Polyphenols, something which is found in red wine, can reduce gum inflammation and prevent gum diseases.  For your forty winks Is that presentation at work giving you a sleepless night? T...

आज वैज्ञानिक, औषधियों के निर्माण के लिये लगातार आविष्कार कर रहे हैं। वैज्ञानिकों को यह बात भलीभांति ज्ञात है कि प्रकृति ने मानव और जीव-जन्तुओं की प्राण-रक्षा के लिये संसार में विभिन्न जड़ी-बूटियों की उत्पत्ति भी की है। इन जड़ी-बूटियों की पहचान तथा उनके सम्मिश्रण से ही वैज्ञानिक असाध्य रोगों की दवा बनाने में सक्षम हो पा रहे हैं। बच्चों में होने वाले आम रोगों की जानकारी प्रस्तुत है और साथ ही कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों की जानकारी भी दी जा रही है, जिनके प्रयोग से बच्चों की बीमारियों से रक्षा की जा सकती है। बच्चों के कुछ आम रोग और उनके उपचार के नुस्खे- तुतलाना और हकलाना बच्चों में तुतलाना और हकलाना प्राय देखा जाता है। यह वास्तव में कोई रोग नहीं होता वरन कुछ पौष्टिक तत्वों की शरीर में कमी के कारण ही होता है। तुतलाने और हकलाने की दशा में निम्न जड़ी-बूटियों का प्रयोग दिये गये तरीके से करने में लाभ अवश्य होता है। 1. बच्चे को एक ताजा हरा आँवला रोज चबाने के लिये दें। बच्चे से कहें कि पूरा आँवला वह चबा कर खा ले। इससे बच्चे की जीभ पतली हो जायेगी और उसके मुख की गर्मी भी समाप्त हो जायेगी। बच्चे...

जब भी धूप में बाहर निकलें, आँखों पर आई प्रोटेक्टिव क्रीम व धूप का चश्मा लगाकर निकलें। गर्मियों में आँखों का हल्का मेकअप ही करें। धूप से आकर आँखों में गुलाब जल को रुई में भिगोकर 4-5 मिनट तक रखें। साफ कपड़े को पानी में भिगोकर इसे आँख पर रखने से भी आँखों की जलन शांत हो जाती है। आँखों को ठंडे पानी से धोते रहें। आँखों में जलन होने पर खीरे या बर्फ के क्यूब्स आँखों पर रखें।  प्रतिदिन हरी घास पर नंगे पैर चलें। भरपूर नींद लें। त्रिफला भिगोकर रख दें। फिर इसे छानकर इस पानी से आँख धोएँ । इससे आँखों की थकान से राहत मिलेगी। यदि आँख में पानी आ रहा है तो राई पावडर को शहद में मिलाकर सूँघें। यदि आँख में खुजली हो रही है, तो अंगूर के रस को अंजन के तौर पर लगाने से यह बंद हो जाती है। यदि आँखों में दर्द का एहसास हो रहा है तो सेब छीलकर पीसकर इसे लगाएँ। गाय का कच्चा दूध भी आँखों के लिए लाभदायक होता है।

अलसी विटामिन, मिनरलों से भरपूर एक शक्तिवर्धक आहार है। गाँधीजी कहते थे- जिस घर में अलसी का सेवन होता हो वह परिवार सुखी और समृद्ध रहता है। प्राचीनकाल में अलसी का प्रयोग खाद्य के रूप में होता था। कालांतर में इसे भुला दिया गया। आयुर्वेद में भी चरक संहिता में इसके चिकित्सा इस्तेमाल का काफी उल्लेख है। अलसी के प्रयोग की नई अवधारणा पश्चिम से आई है। अलसी में ओमेगा-3 लिनोलेनिक एसिड होता है। यह इसके अलावा मछली में मिलता है। इसलिए शाकाहारियों के लिए अलसी, मछली के समान पौष्टिक है। ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फेटी एसिड्स शरीर के लिए अतिआवश्यक हैं। ओमेगा-6 मूँगफली, सोयाबीन, सनफ्लॉवर और मकई के तेल में प्रचुर होते हैं। ओमेगा-3 मस्तिष्क, स्नायुतंत्र व आँखों के विकास में योग देता है। ओमेगा-3 शरीर में नहीं बनता, इसे आहार के रूप में ही लेना पड़ता है। ओमेगा-3 की कमी से उच्च रक्तचाप, मधुमेह टाइप-2, आर्थराइटिस, मोट ापा, कैंसर, हृदय रोग,जोड़ों का दर्द, सिजोफेर्निया आदि रोग होने का खतरा रहता है। अलसी रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाती है। ट्रायग्लिसराइड व खराब कोलेस्ट्रॉल घटाती है। यह धमनियों...

कमर दर्द का मुख्य कारण मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव होता है। जोड़ों में खिंचाव से भी यह होता है। कैल्शियम की कमी से हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं। अधिक वजन होने से भी कमर दर्द होता है। गलत तरीके से बैठने से कमर दर्द होता है। हमें सीधा बैठना व सीधा चलना चाहिए। लेटकर टी.वी. देखना, लेटकर पढ़ना भी दर्द का मुख्य कारण है। ऊँची एड़ी के जूते पहनने से कमर दर्द हो सकता है। बिस्तर रूई या टाट का होना चाहिए। कुर्सी अधिक नरम नहीं होना चाहिए। तनाव के कारण भी दर्द होता है। व्यायाम या योगाभ्यास नहीं करने वालों को भी कमर दर्द होता है। गलत तरीके से खड़ा रहना, कार चलाना, काम करना, व्यायाम करना, योगाभ्यास करना, सोना, भारी सामान उठाना आदि भी दर्द का कारण हो सकता है। कमर दर्द को रोकने के लिए - सीधा चलना, सीधा बैठना, लेटकर नहीं पढ़ना, टी.वी. आदि लेट कर नहीं देखना चाहिए। भारी चीजों को या किसी सामान को नीचे से उठाते समय अपनी उम्र के अनुसार, पहले घुटने को झुकाकर फिर उठाना चाहिए। कार चलाते वक्त सीट सख्त होना चाहिए व स्टेयरिंग के पास बैठना चाहिए। खड़े रहते समय पैरों के आगे के भाग पर वजन रखकर खड़े होना चाहिए। पेट के बल...

गहरे हरे रंग की पत्तियों वाले पुदीने की उत्पत्ति योरप से मानी गई है। प्राचीन काल में रोम, यूनान, चीनी और जापानी लोग पुदीने का प्रयोग विभिन्न औषधियों के तौर पर किया करते थे। इन दिनों भारत, इंडोनेशिया और पश्चिमी अफ्रीका में बड़े पैमाने पर पुदीने का उत्पादन किया जाता है। खासकर गर्मियों में पैदा होने वाला पुदीना औषधीय और सौंदर्योपयोगी गुणों से भरपूर है। इसे भोजन में रायता, चटनी तथा अन्य विविध रूपों में उपयोग में लाया जाता है। औषधीय गुण पुदीने की पत्तियों का ताजा रस नीबू और शहद के साथ समान मात्रा में लेने से पेट की हर बीमारियों में आराम दिलाता है। पुदीने का रस कालीमिर्च और काले नमक के साथ चाय की तरह उबालकर पीने से जुकाम, खाँसी और बुखार में राहत मिलती है। इसकी पत्तियाँ चबाने या उनका रस निचोड़कर पीने से हिचकियाँ बंद हो जाती हैं। सिरदर्द में ताजी पत्तियों का पेस्ट माथे पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है। मासिक धर्म समय पर न आने पर पुदीने की सूखी पत्तियों के चूर्ण को शहद के साथ समान मात्रा में मिलाकर दिन में दो-तीन बार नियमित रूप से सेवन करने पर लाभ मिलता है। पेट संबंधी किसी भी प्रक...

खूबसूरत और आकर्षक चेहरा हर किसी को प्रभावित करता है। अपनी सुंदरता को निखारने के लिए आप घर व बाहर दोनों प्रकार के प्रसाधनों का उपयोग कर सकती हैं। आइए जानते हैं इसी बारे में कुछ बातें :- गर्मी से बचाव अगर कहीं बाहर जाना हो तो सनस्क्रीन लगाकर निकलें व छाते का प्रयोग करें। धूप और प्रदूषण से बालों पर बुरा असर पड़ता है। अतः हमेशा चेहरे व बालों को बाँधकर घर से निकलें। धूप के संपर्क में आने वाले शरीर के हिस्सों पर अच्छी तरह से सनस्क्रीन लगाएँ। लहराती चमकदार जुल्फें ND बालों की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए हर 15 दिन में मेहँदी का प्रयोग अवश्य करें। यह बालों के लिए कंडीशनर का काम करेगी। इसके अलावा सप्ताह में एक बार अंडे और दही का प्रयोग करना भी बालों की सेहत के लिए फायदेमंद रहेगा। बेसन, नीबू का रस और दही इन सबको समान मात्रा में लेकर बालों में मसाज करें, फिर बालों को धो लें। आखिर में बालों को नीबू के पानी से फाइनल रिंस करें। 1 कटोरी मेहँदी में आँवला, शिकाकाई, रीठा, मैथी, नीम, तुलसी सभी 1-1 चम्मच लेकर दही में मिलाएँ, आधा नीबू का रस भी मिलाकर बालों में लगाएँ, 1 घंटा लगा रहने दें। यह बालो...

' डिप्रेशन' समेत कई मेंटल डि‍सीज के कारण विश्व में हर साल करीब दस लाख लोग सोसाइड कर लेते हैं। ज्‍यादातर सोसाइड केसेज का कारण बनने वाले इस वायरस यानी कि‍ डि‍प्रेशन को कंट्रोल करने के लिए 'मन दर्शन' नाम की नई मैथड की खोज की गई है। इस मैथड से मनोशिक्षा यानी सायकि‍कल एजुकेशन के माध्यम से पॉजि‍टि‍व एनर्जी और थोट्स को बढ़ाया जा सकता है। यही नहीं इससे मानसिक प्रक्रियाओं में गलत विचार को आने से रोका जा सकता है। 'मन दर्शन' से मानसिक बीमारी से बचा जा सकेगा। जाने-माने मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक श्रीवास्तव का दावा है कि इस विधि से मरीज की अंतर्दृष्टि का विकास होता है। उन्होंने दावा किया कि इस विधि को अपनाने से मानसिक रोगी अपने मन पर नियंत्रण पाने में धीरे-धीरे सफल हो जाते हैं। इस विधि को सर्वाधिकार 'पेटेंट' प्राप्त हुआ है। श्रीवास्तव ने बताया कि अवसाद और अन्य मानसिक रोगियों की बढ़ती संख्या को देखते हुए 'मन दर्शन' विधि को व्यापकता दी जाएगी। इंटरनेट के साथ ही इसके प्रचार-प्रसार के लिए अन्य तरीके भी अपनाए जाएँगे। उदासी, निराशा, काम में मन नहीं लगना, अनिद्रा, ...

चेहरे को दागदार करने वाले मुहाँसो ं का वैज्ञानिकों ने एक सफल इलाज खोज निकाला है। वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि माँ का दूध और नारियल के तेल में मुहाँसों से लड़ने के गुण मौजूद है। कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में प्रमाणित किया है कि ब्रेस्ट मिल्क और नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड मुहाँसों से लड़ते है और उन्हें जड़ से मिटाने में कामयाब होते है। वैज्ञानिकों के मुताबिक मुहाँसों से लड़ने वाले इस ट्रीटमेंट से किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट होने का खतरा नहीं है। इसे लगाने से चेहरे पर किसी तरह की जलन या दाग आने का खतरा नहीं है। वैज्ञानिकों के मुताबिक आजकल 85 फीसदी टीनएजर्स मुहाँसों की समस्या का सामना कर रहे हैं। इसे चेहरे पर लगाने से इन युवाओं को किसी भी तरह की परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा। इससे अच्छी फीलिंग होगी। इस क्रीम में किसी भी तरीके की गंध का अनुभव नहीं होगा। इसे चेहरे पर लगाना बेहद आसान है। शोधकर्ताओं के मुताबिक नैनो पार्टीकल तकनीक मुहाँसों के उपचार में सहायक सिद्व होगा।

The proverb "An apple a day keeps the doctor away. Apples come in all shades of reds, greens, yellows. Apples are fat, sodium, and cholesterol free. Apples are delicious and a natural mouth freshener. Apples are a source of both soluble and insoluble fiber. Soluble fiber such as pectin actually helps to prevent cholesterol buildup in the lining of blood vessel walls, thus reducing the incident of atherosclerosis and heart disease. It is a good to eat apples with their skin. Almost half of the vitamin C content is just underneath the skin. Most of apple's fragrance cells are also concentrated in the skin. Apple juice is good as a nutritious drink but excellent in overcoming a liverish feeling, in helping sort out digestive disturbances and for flushing the kidneys. Many of these health providing properties are retained in cider vinegar, so if you cannot obtain apples to prepare your juice you can use instead two teaspoonfuls of cider vinegar in a g...

वैज्ञानिकों का कहना है कि उन्होंने टीबी के इलाज का नया तरीका खोज निकाला है. विज्ञान की शोध पत्र नेचर केमिकल बायलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार ब्रिटेन और अमरीका के वैज्ञानिकों ने टीबी बैक्टीरिया के एक ऐसे रसायन का पता लगाया है जो टीबी बैक्टीरिया को स्वंय समाप्त कर देगा. लेकिन बीबीसी संवाददाता का कहना है कि ये देखना होगा कि अंतरराष्ट्रीय दवा कंपनियाँ इस ओर कितना ध्यान देती हैं क्योंकि शोध की ये प्रक्रिया काफ़ी लंबी है. ग़ौरतलब है कि टीबी के कारण विश्व में हर साल लाखों लोगों की मौत हो जाती है. शोधकर्ता इस बीमारी के ऐसे बैक्टीरिया के सामने आने से चिंतित हैं जिन पर दवाओं का असर नहीं होता. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुमान के मुताबिक एमडीआर टीबी यानी मल्टी ड्रग रिज़िसटेंट टीबी के लाखों मामले हर साल सामने आते हैं. इनमें से ज़्यादातर मामले भारत, चीन और पूर्...